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    跑馬拉松的注意事項

    1.賽前一小時的時間最好這樣分配：15分鐘用于壓腿、活動關節(jié)。2.比賽當天的早餐建議：白米粥一碗、面食二兩、雞蛋一至兩個(最好不吃油炸、過甜食品和肉···

    2024-12-24

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    跑馬拉松對身體的危害1、傷肌肉馬拉松的路程很長很長，是一項消耗巨大的運動。跑馬拉松需要一直跑步，長久的跑動會讓肌肉感到疲勞，長久以往會讓肌肉的···

    2024-12-24

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    運動是我們生命中必不缺的東西。但是運動不當會導致我們受傷，所以我們要加強學習校園運動知識。了解學生如何防止運動中受傷。下面我們來了解一下學生···

    2024-12-24

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    跑步是人的本能，但奧運會的中長跑選手幾乎被來自非洲的選手壟斷，可能與非洲是人類的祖先發(fā)源地有關，非洲人比我們要早上幾百萬年。我們都知道原始人···

    2024-12-24

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    籃球運動是一項高能運動，也是特別容易讓身體部位受傷的一項運動。那么有什么方法來挽救呢?怎樣才能讓危險降低呢?有人說護腰可以解決這一問題。針對經···

    2024-12-24

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    2024-12-24

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